Α)  Ηλικίες 3,5 – 4 ετών :  εκμάθηση επίπλευσης (στην μικρή πισίνα)

Β)  Ηλικίες  4+ ετών :  εκμάθηση  4 στυλ κολύμβησης (αρχικά ελεύθερο και ύπτιο, αργότερα πρόσθιο και πεταλούδα) στην πισίνα 25 μέτρων

Γ) Μεγάλα : εκγύμναση